Anne P.

Mitten in ihrer Ausbildung wollte Anne etwas verändern: Sie fühlte sich in ihrem Körper zunehmend unwohl und wusste gleichzeitig, dass ihr im Alltag mit Lernen, Prüfungen und wenig Zeit die nötige Struktur fehlte. Allein hatte sie immer wieder Schwierigkeiten, den inneren Schweinehund zu überwinden und langfristig dranzubleiben.

Der Steckbrief von: Anne P. (24)

Das Ergebnis:

Nach rund 6 Monaten hat Anne 10 kg abgenommen. Gleichzeitig hat sich ihr Verhältnis zu Ernährung verändert: Sie kocht gerne, probiert neue Rezepte aus und verbindet gesunde Ernährung nicht mehr mit Verzicht. Auch beim Sport ist sie deutlich aktiver geworden. Vor allem aber hat sie gelernt, auch in stressigen Phasen nicht aufzugeben und ihren Weg selbstständig weiterzugehen.

Die Ausgangssituation:

Anne war mit ihrem Körper unzufrieden und hatte Schwierigkeiten, Ernährung und Sport konsequent in ihren Alltag zu integrieren. Besonders während ihrer Ausbildung mit viel Lernaufwand fiel es ihr schwer, die nötige Struktur und Beständigkeit allein aufzubringen.

Die Lösung:

Im Coaching lernte Anne, ihre Ernährung alltagstauglich zu gestalten und fand Spaß am kochen und einer gesunden Ernährung. Schritt für Schritt entwickelte sie mehr Routine und fand mit Schwimmen, Tennis und Zumba Bewegungsformen, die ihr wirklich Spaß machen. Auch das Mental Coaching unterstützte sie dabei, mit schwierigen Phasen umzugehen und dranzubleiben.

Die Erfolge

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