Obwohl sie ihre Übungen kannte, hatte Kerstin keine sichtbaren Fortschritte. Motivation und Ergebnisse blieben aus, dazu kamen ein paar Kilo mehr auf der Waage (ca. 67–68 kg). Ihr wichtigster Gedanke: Wieder fitter werden, Freude am Sport zurückfinden und gleichzeitig etwas für ihre Gesundheit und Fitness „im guten Mittelalter“ tun. Gewichtsabnahme war nicht das Hauptziel – aber eine willkommene Nebenwirkung.
Wir starteten das Coaching mit einer detaillierten Bestandsaufnahme und einem individuell abgestimmten Trainingsplan, kombiniert mit passenden Rezepten, insbesondere der Erhöhung von Eiweiß und der Reduzierung von Snacks. Regelmäßige Trainingseinheiten sowohl im Studio als auch zu Hause. Humor und Freude am Training spielten eine zentrale Rolle, sodass Kerstin motiviert blieb und ihr Trainingseinheiten gerne durchzog.
Durch das BE PROUD Coaching konnte Kerstin ihr Gewicht erfolgreich reduzieren, ihre Fitness und Ausdauer deutlich verbessern und neue Motivation für Sport im Alltag gewinnen. Sie fühlt sich energiegeladen, wohl in ihrem Körper und inspiriert auch ihr Umfeld, selbst aktiv zu werden. Das Training hat nicht nur ihre körperliche Leistungsfähigkeit gesteigert, sondern auch Freude, Selbstvertrauen und eine gesunde Routine etabliert.
