Tania, 34 Jahre, suchte nach einem ganzheitlichen Coaching, das nicht nur Sport, sondern auch Ernährung und Gesundheit umfasst. Sie wollte ein realistisches Coaching, das zu ihrem Alltag mit Schichtdienst und einem kleinen Kind passt.
Der Steckbrief von: Tania T. (36)
Beruf/Tätitgkeit: Ärztin
Ausgangsgewicht: 110kg
Körpergröße: 160
Fitnesslevel vor dem Coaching: Beginner
Aktivitätsniveau: Bürotätigkeit
Das Ergebnis:
Nach 6 Monaten im Coaching hat Tania 15 kg abgenommen, regelmäßig Krafttraining integriert und ihre Beweglichkeit verbessert. Sie konnte auch im Urlaub Gewicht reduzieren und fühlt sich insgesamt fitter, selbstbewusster und energiegeladener.
Vor dem Coaching hatte Tania kaum Erfahrung mit Krafttraining und suchte nach einem nachhaltigen Weg, um ihr Gewicht zu reduzieren. Der Alltag mit Schichtarbeit und Familienverpflichtungen erschwerte gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung.
Die Lösung:
Tania erhielt einen individuellen Trainingsplan und passende rezepte, sowie das nötige Wissen, eine gesunde Ernährung in ihrem Alltag umzusetzen. Schritt für Schritt schaffte sie es eine nachhaltige Routine aufzubauen. Durch kontinuierliche Fortschritte blieb die Motivation hoch.
Die Erfolge
Nach 6 Monaten im Coaching hat Tania 15 kg abgenommen, regelmäßig Krafttraining integriert und ihre Beweglichkeit verbessert. Sie konnte auch im Urlaub Gewicht reduzieren und fühlt sich insgesamt fitter, selbstbewusster und energiegeladener.
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