Meine Mission: Sommer 2026 Ich gebe zu, ich war skeptisch, ob ich die Termine des 3wöchigen Programms in meinen Alltag integrieren kann. Aber der Wille, endlich wieder gesund abzunehmen und fitter zu werden, hat mich angetrieben. Am Ende bin ich mehr als dankbar für 3 Wochen voller Input in den Bereichen Ernährung, Sport und Mindset, welches in Live Calls, Online Workouts und sogar Sport im Park vermittelt wurde. Nach der Zeit hatte ich 3,5 kg weniger auf der Waage und das Wissen, dass es nur ein paar Stellschrauben an den Gewohnheiten im Leben sind. Dazu kommt die Einsicht, dass es sich lohnt, etwas mehr für sich zu tun und sich dafür auch Zeit im Alltag zu nehmen. Natürlich klappt es noch nicht jeden Tag, aber nach 1/4 Jahr ein Gewichtsverlust von 8 kg geben dem Konzept mehr als Recht. Besonders für mich waren 3 Personal Trainings, die ich gewonnen hatte. Unter toller Anleitung habe ich gemerkt, was noch immer in mir steckt und bin stolz darauf. Jetzt heißt es, weiter dranbleiben. Vielen lieben Dank an Jonas und sein Team!

Die Kombination meines Übergewichtes und meiner Kniepropleme (Skiunfall vor über 20 Jahren) führten mich zu Jonas. Er hat mir gezeigt, dass man auch mit angeschlagenen Gelenken aus seiner Komfortzone rauskommen kann. Durch ihn habe ich gelernt gelenkschonend zu trainieren und sich dazu ausgewogen und sinnvoll zu ernähren. Fazit: Nach 4 Monaten hatte ich 15 Kilogramm an Gewicht verloren und gefühlt 100 Kilogramm an Lebensqualität dazugewonnen 🙂 Meiner Knieprotese bin ich erst noch mal davon gelaufen. 10 Kilogramm habe ich mir noch vorgenommen ......und auch die werde ich mit Hilfe von Jonas und seinem Team noch schaffen. Ich kann nur Danke, Danke und noch mal Danke sagen und die Zusammenarbeit mit BE PROUD jedem empfehlen, der Unterstützung benötigt um sein Leben positiv zu verändern. be proud = sei stolz auf Dich .....und das bin ich ! Barbara O.

Ich kann Jonas als Personal Trainer uneingeschränkt weiterempfehlen. Schon beim ersten Gespräch habe ich gemerkt, dass er nicht einfach nur Trainingspläne erstellt, sondern ein ganzheitliches Konzept verfolgt. Dabei geht es nicht nur um Sport, sondern auch um Ernährung, Regeneration, Schlaf und die Integration gesunder Gewohnheiten in den Alltag. Jonas macht deutlich, dass langfristige Gesundheit und Fortschritte durch das Zusammenspiel all dieser Faktoren entstehen. Besonders beeindruckt hat mich seine Fachkompetenz und sein Blick fürs Detail. Er erkennt schwachstellen sehr schnell und passt das Training entsprechend an. Man merkt sofort, dass hier nicht nach einem Standardplan gearbeitet wird, sondern dass der Mensch und seine persönlichen Ziele im Mittelpunkt stehen. Was ich außerdem sehr schätze, ist die regelmäßige Betreuung und Analyse. Fortschritte werden nicht dem Zufall überlassen, sondern aktiv begleitet. Dadurch fühlt man sich motiviert, Verantwortung für die eigene Entwicklung zu übernehmen und konsequent an seinen Zielen zu arbeiten. Natürlich ist die Umsetzung des Plans was Jonas vorgibt eigne Verantwortung. Jonas ist professionell, engagiert und authentisch. Er fordert einen heraus, unterstützt aber gleichzeitig auf dem gesamten Weg. Wer wirklich etwas verändern möchte und einen Coach sucht, der sich mit voller Aufmerksamkeit auf seine Kunden konzentriert, ist bei ihm genau richtig. Meine Anforderungen an das Coaching waren, Sport ganzheitliche in meinen Leben zu bringen, ohne mich dazu zwingen zu müssen.Gewichtsabnahme und Korrektur meiner fehlhaltung die sich leider im Alltag entwickelt hat. Und ich kann sagen das Coaching hat all diese Punkte für mich erfüllt.Ich bin gestartet mit 107kg nach den 6 Monaten mit Jonas war ich bei rund 80kg. Vielen Dank für die Unterstützung.

Ich habe mit Jonas zusammengearbeitet, um mein Training außerhalb des Mannschafts-trainings gezielt zu optimieren. Als Profi-Torwart sind individuelle Planung und die richtige Belastungssteuerung besonders wichtig. Jonas hat meine Situation genau analysiert und gemeinsam mit mir einen strukturierten Trainingsplan entwickelt, der perfekt auf meine Anforderungen abgestimmt ist. Besonders überzeugt haben mich seine fachliche Kompetenz, die individuelle Betreuung und sein Blick für die entscheidenden Details. Durch die optimierte Trainingsplanung konnte ich meine Einheiten effektiver gestalten und gezielt an meinen Zielen arbeiten. Ich kann Jonas und BE PROUD jedem empfehlen, der sein Training auf das nächste Level bringen möchte. Vielen Dank für deine Unterstützung!

Ich trainiere nun schon seit einigen Monaten mit Jonas und Anatoly und bin wirklich super zufrieden! Sport hat mich zwar schon mein ganzes Leben begleitet, aber das Training mit den beiden macht einen echten Unterschied. Es ist professionell, abwechslungsreich und individuell auf meine persönlichen Ziele abgestimmt. Besonders schätze ich ihre motivierende Art, ihre fachliche Kompetenz und die Fähigkeit, auch an Tagen zu motivieren, an denen die eigene Motivation etwas nachlässt. Auf jede Situation wird individuell eingegangen – egal ob Krankheit, Verletzungen oder andere Herausforderungen. Dabei geht es nicht nur um das Training selbst, sondern auch um Ernährung, Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Alles wird ganzheitlich betrachtet und gemeinsam optimiert. Die Fortschritte, die ich bisher erzielt habe, sprechen für sich. Durch die Unterstützung von Jonas und Anatoly habe ich nicht nur körperliche Erfolge erzielt, sondern auch ein ganz neues Bewusstsein für Fitness, Gesundheit und einen nachhaltigen Lebensstil entwickelt. Vielen Dank für die tolle Begleitung, die Motivation und die kontinuierliche Unterstützung. Ich kann die Zusammenarbeit hier aus voller Überzeugung weiterempfehlen!