DEIN PERSONAL TRAINER AUS GOTHA
- maßgeschneiderte und einfach umsetzbare Ernährungsverbesserungen
- effizientes Trainingskonzept für schnelle Ergebnisse durch deinen Personal Trainer in Gotha
- mit nur wenigen Stunden pro Woche spürbare Fortschritte erreichen
Bekannt durch:
Was möchtest du erreichen?
Gewichtsreduktion
(Ernährungsberatung Gotha)
Erreiche Gewichtsreduktion durch eine individuelle Ernährungsberatung und zielgerichtetes Personal Training in Erfurt – ohne Diät & Verzicht!
Muskelaufbau
(Personal Trainer Gotha)
Profitiere von meiner über 10-jährigen Erfahrung im Kraftsport und erreiche deine körperliche Bestform durch effektiven Muskelaufbau.
Performance
(BE PROUD® Coaching Gotha)
Wir optimieren deine Gesundheit, deinen Körper und deinen Alltag, damit du in allen Lebensbereichen Bestleistungen erbringen kannst.
"Ich habe es zu keiner Zeit bereut, es ist so viel wert!"
Dr. Steffen Hädrich (40) - Projektmanager
- -5% Körperfett
- +3 Kilo Muskulatur
- +25% Leistung im Training und Alltag
So war Steffens Situation vor dem BE PROUD® Coaching:
Steffen beschäftigte sich bereits selbstständig mit den Themen Training und Ernährung, jedoch waren die Resultate nicht zufriedenstellend. Daher entschied er sich dazu, Jonas als Coach zu konsultieren, um Körperfett zu reduzieren, Muskeln aufzubauen und seine Alltagsroutine zu optimieren.
Das sind die Resultate durch das BE PROUD® Coaching:
Dank der Ernährungsberatung und dem individuellen Training spürte Steffen bereits nach kurzer Zeit den positive Unterschiede. Mit gesteigerter Energie im Training und im Alltag sah er rasch deutliche Verbesserungen. Insgesamt fühlt sich Steffen nun leistungsfähiger, selbstsicherer und viel wohler in seiner Haut – das Resultat von Muskelaufbau, Fettverlust und erhöhter Fitness.
Das kannst du mit mir als deinem Personal Trainer in Erfurt erreichen:
Gewichtsreduktion
Nachhaltig & selbstbestimmt.
Ob aus gesundheitlichen oder optischen Gründen: Gemeinsam entwickeln wir eine Strategie, mit der du dein Gewicht nachhaltig reduzierst – ohne Hungern, ohne Verbote, aber mit System. Schritt für Schritt zurück zu einem Körper, in dem du dich wohl fühlst und auf den du stolz sein kannst.
Individuelle Ernährungsberatung
So klappt’s in der Praxis:
Nährstoffbedarf ermitteln, Mahlzeitenstruktur erarbeiten und ein umfangreiches Rezeptportfolio für dich erstellen, sodass du im Alltag in jedem Szenario einfach eine gesunde Ernährung sicherstellen kannst.
Bewegungskonzept
Mit einem alltagstauglichen Bewegungskonzept und individuellem Personal Training in Erfurt erhöhst du deine Aktivität und baust Muskulatur auf. Du reduzierst Körperfett, ohne zu hungern!
So klappt’s in der Praxis:
Nach einer ausführlichen Anamnese deines Fitnesslevels erstelle ich für dich einen angepassten Trainingsplan, den du unter meiner Anleitung regelmäßig durchführst
Gesunde Gewohnheiten
So klappt’s in der Praxis:
Wir betrachten deinen kompletten Tagesablauf (Arbeit, Schlaf, Stress, Bewegung, usw.) und sorgen durch kleine, aber wirkungsvolle Anpassungen für deutlich spürbare Resultate in allen Bereichen.
Muskelaufbau
Stark durch den Alltag.
Deine Muskeln sind mehr als nur Optik: Sie geben dir Kraft, schützen dich vor Verletzungen und sichern deine Leistungsfähigkeit – heute und im Alter. Ich zeige dir, wie du gezielt Muskulatur aufbaust – effizient, alltagstauglich und ohne stundenlange Trainingseinheiten.
Individuelles Personal Training
So klappt’s in der Praxis:
Regelmäßige, gemeinsame Trainingseinheiten mit mir als Coach sorgen für die wichtige Kontinuität deiner Workouts und ermöglichen individuelle Anpassungen an deine Fortschritte.
Trainingsplan
So klappt’s in der Praxis:
Ich passe den Trainingsplan an deine Vorstellungen und deine Situation an, egal ob Gym, Homeworkout oder Outdoor. Du musst dich auch nicht im Fitnessstudio anmelden. Trainingseinheiten können bei mir im Studio oder an einem Ort deiner Wahl stattfinden.
Ernährungsberatung
So klappt’s in der Praxis:
Statt einfach „kopflos“ deine Kalorien zu reduzieren, stellen wir sicher, dass du deinem Körper die wichtigen Nährstoffe zuführst, die du brauchst, um gesund, leistungsfähig und erfolgreich zu sein.
Performance
Mehr Energie für das, was zählt.
Ob im Job, in der Familie oder im Training: Dein Leben fordert viel – körperlich wie mental. Mit dem richtigen Ansatz aus Training, Ernährung, Schlaf und Stressmanagement holen wir gemeinsam das Beste aus dir heraus. Für mehr Energie, mehr Fokus – und das gute Gefühl, allem gerecht zu werden.
Leistungsfähiges Leben
So klappt’s in der Praxis:
Das Coaching begrenzt sich nicht nur auf Sport und Ernährung. Wir sprechen über alle Bereich deines Lebens, die bei dir zu Herausforderungen führen, z.B. Schlaf, Stress, Beweglichkeit, Prävention und deine Gesundheit.
Ernährung und Training kombiniert
So klappt’s in der Praxis:
Ich achte darauf, dass du nicht 110% Aufwand in z.B. dein Training steckst, während du deine Ernährung schleifen lässt. Durch das richtige Zusammenspiel aller relevanten Faktoren erreichst du bestmögliche Resultate.
Bewusste Gewichtsreduktion
So klappt’s in der Praxis:
Gewichtsreduktion ist mehr als striktes Kalorienzählen! Damit du nachhaltige Erfolge erreichst, bekommst du von mir, neben einer persönlichen Begleitung, auch wichtiges Hintergrundwissen vermittelt.
*100% unverbindlich
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Über mich - Jonas Schneider
Hi, ich bin Jonas: Gründer von BE PROUD Fitness und dein Partner für echte körperliche Transformation.
Mein Ziel? Führungskräfte, Selbstständige und andere erfolgsorientierte Menschen dabei zu unterstützen, einen gesunden, fitten und starken Körper aufzubauen – nachhaltig und effizient.
Mein eigener Weg begann im Leistungssport: 15 Jahre Handball, seit 13 Jahren Kraftsport, begleitet durch viele Mentoren und Coaches.
Während meiner Zeit als Trainer in einem klassischen Fitnessstudio wurde mir klar: Standardpläne bringen keine nachhaltigen Erfolge. Daher begann ich mit fundierten Ausbildungen als Ernährungsberater, Fitnesstrainer und Personal Coach.
2019 startete ich meine ganzheitliche Fitnessberatung – dann kam Corona. Online entwickelte ich ein System, das Ernährung, Training, Schlaf und Stressmanagement kombiniert und außergewöhnliche Ergebnisse liefert.
Seit 2022 setze ich dieses Erfolgsmodell an unseren Standorten in Thüringen um.
Heute begleite ich seit 6 Jahren ambitionierte Menschen, die nicht nur leistungsfähiger sein wollen, sondern ihren Körper gezielt optimieren möchten – wissenschaftlich fundiert, individuell und alltagstauglich.
Mit diesen Grundsätzen konnte ich in den vergangenen Jahren bereits über 130 Menschen zu Gewichtsreduktion, Muskelaufbau und einer besseren Gesundheit verhelfen.
Hier kann auch deine Erfolgsstory stehen!
Barbara Sch.
-12 Kilo in 6 Monaten
-11 Kilo in 5 Monaten
+8 Kilo in 6 Monaten
Was mich von anderen
Personal Trainern unterscheidet:
ANDERE TRAINER
- Einseitige Betreuung - der Fokus liegt nur auf dem Sport.
- Erreichbarkeit ist nur während der Trainingstermine gegeben.
- Es werden allgemeine Tipps ohne individuellen Bezug zum Alltag gegeben.
- Kunden sind stark von ihrem Personal Trainer abhängig.
- Es fehlt ein langfristig nachhaltiger Ansatz, da das Hauptziel oft die Kundenbindung ist.
BE PROUD® FITNESS
- Ganzheitlicher Ansatz: Die Bereiche Ernährung, Gesundheit, Prävention und Regeneration werden ebenfalls abgedeckt.
- Du hast rund um die Uhr einen Ansprechpartner für deine Fragen, Problemen oder Herausforderungen.
- Alle dein Empfehlungen, Pläne und Trainings sind individuell auf deinen Alltag und deine Situation angepasst.
- Du bekommst alle Tools und das nötige Wissen an die Hand, um deine Resultate langfristig zu halten.
- Mein Ziel: Im Coaching entwickelst du Gewohnheiten, mit denen du deinen Alltag meistern und deine Resultate nachhaltig halten kannst.
KOSTENLOSES
LIVE EVENT
Sag Ade zu lästigen Kilos, schlechtem Schlaf und zu wenig Bewegung!
In diesem Live Event zeigen wir dir, wie du aus deinen Energieräubern ganz einfach Energiequellen machen kannst. Wir erklären, warum „einfach weniger essen“ oder „einfach mehr Sport machen“ zum Scheitern verurteilt ist und wie du langfristig energiebringende Gewohnheiten in deinen Alltag integrieren kannst.
Warum meine Klienten mit mir als Personal Trainer erfolgreich sind:
Individuelle Betreuung
Durch persönliche 1:1 Coachings erhältst du die passenden Lösungen für deine individuellen Herausforderungen, sodass du deine Ziele erreichst. Zudem motiviere ich dich bei gemeinsamen Trainingseinheiten.
BE PROUD® Academy
Mit der Academy lernst du die wirklich wichtigen Basics zu den Themen Ernährung, Bewegung, Schlaf & Mindset durch kurze Videos oder Podcasts und wie du diese erfolgreich in deinen Alltag integrieren kannst.
BE PROUD® Coachingapp
Alle deine Rezepte, Trainingspläne, Anleitungen, Live Workouts und deine Fortschrittskontrolle hast du zu jeder Zeit per App verfügbar in deiner Hosentasche dabei.
Unser Trainingsstandort in Gotha: Das Fitomat Gotha-Mitte
DER ERFOLGREICHSTE PERSONAL TRAINER IN THÜRINGEN!
Das BE PROUD COACHING by Jonas schneider
Dein Ansprechpartner in Thüringen!
HINWEIS: Du bist in der Zusammenarbeit mit mir nicht an mein Studio gebunden! Wir finden bei Bedarf und auf Wunsch auch eine geeignete alternative Trainingsstätte für gemeinsame Personal Trainings.
Häufige Fragen zum Training in Gotha
Die Preise sind individuell und abhängig von deinen Zielen und Bedürfnissen. Vereinbare ein kostenloses Erstgespräch, um ein Angebot zu erhalten.
Du musst den Wunsch haben, Veränderungen vorzunehmen und bereit sein, aus deiner Komfortzone herauszutreten.
Jonas bietet ein perfekt ausgestattetes Trainingsumfeld in Gotha an, das optimal auf individuelle Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Du findest meine Räumlichkeiten in der Schlachthofstraße 2, 99085 Erfurt.
Ich bin in der Regel zwischen 08:00 Uhr und 20:00 Uhr erreichbar. Bitte vereinbare vorher einen Termin.
Mit meinem effektiven Ansatz reichen 1-2% deiner verfügbaren Zeit aus, um schnelle Ergebnisse zu erzielen.
Nein, wir erarbeiten gemeinsam eine flexible Ernährungsstrategie, die zu deinem Alltag passt.
Ja, wir planen effiziente Workouts, die sich in deinen Alltag integrieren lassen.
Nein, das Erstgespräch dient dazu, deine Bedürfnisse und Ziele zu verstehen, und es gibt keinen Verkaufsdruck.
Hole dir JETZT ANGEPASSTE Ratschläge und Strategien.
*100% kostenlos und unverbindlich
Leistungen
BE PROUD® FITNESS
Kontakt
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Schlachthofstraße 2,
99085 Erfurt - jonasschneider@be-proud.de
- 0162 4919277
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