Hi, ich bin Jonas – Gründer von BE PROUD Fitness, leidenschaftlicher Sportler und dein Coach für nachhaltige Veränderung.
Sport war schon immer ein Teil meines Lebens. Im Handball habe ich gelernt, was Ehrgeiz, Durchhaltevermögen und Disziplin wirklich bedeuten. Ich habe mich immer gerne verausgabt, meinen Körper gefordert und dabei meine Grenzen verschoben – nicht nur körperlich, sondern auch mental. Diese Werte prägen nicht nur mich, sondern auch meine Marke:
BE PROUD – Sei stolz auf das, was du erreicht hast. Investiere in das, was noch kommt.
Jeder Mensch hat etwas, auf das er stolz sein kann. Mein Ziel ist es, dir zu zeigen, wie du dieses Gefühl auch auf deinen Körper überträgst – mit einem Konzept, das sich in deinen Alltag integriert, anstatt ihn zu dominieren.
Ich blicke auf über 20 Jahre Erfahrung im Leistungssport zurück – 15 Jahre Handball, seit 12 Jahren Kraftsport. Ergänzt durch fundierte Ausbildungen als Ernährungsberater, Fitness- und Personal Trainer. Doch mein Weg dorthin war nicht geradlinig.
Während meines dualen Studiums in Fitnessökonomie arbeitete ich als Trainer in einem Hamburger Gym – und merkte schnell: Standardpläne und Massenabfertigung funktionieren nicht. Menschen brauchen individuelle Strategien, keine Lösungen von der Stange!
2019 machte ich mich selbstständig, um genau das zu ändern. Dann kam Corona. Plötzlich war alles digital – doch meine Kunden erzielten trotz der Distanz großartige Ergebnisse. Warum? Weil echte Veränderung nicht nur vom Training abhängt, sondern von einer ganzheitlichen Strategie: Ernährung, Bewegung Schlaf und Stressmanagement.
Seit 2022 setze ich dieses Konzept auch in meinem eigenen Studio in Erfurt um. Heute begleite ich Unternehmer, Selbstständige und erfolgsorientierte Menschen, die viel leisten – und endlich auch für sich selbst mehr herausholen wollen. Über 130 Kundinnen und Kunden haben mit mir in kurzer Zeit sichtbare, spürbare und nachhaltige Erfolge erzielt.
Das Beste daran? Dein Erfolg ist kein Zufall. Er ist planbar.
Wir gehen die Themen Ernährung, Training, Schlaf und Stress Schritt für Schritt an. Ich begleite dich persönlich und sorge dafür, dass du nicht nur kurzfristige Ergebnisse siehst, sondern auch langfristig Verantwortung für deine Gesundheit übernehmen kannst.
Hi, ich bin Jonas – Gründer von BE PROUD Fitness, leidenschaftlicher Sportler und dein Coach für nachhaltige Veränderung.
Sport war schon immer ein Teil meines Lebens. Im Handball habe ich gelernt, was Ehrgeiz, Durchhaltevermögen und Disziplin wirklich bedeuten. Ich habe mich immer gerne verausgabt, meinen Körper gefordert und dabei meine Grenzen verschoben – nicht nur körperlich, sondern auch mental. Diese Werte prägen nicht nur mich, sondern auch meine Marke:
BE PROUD – sei stolz auf das, was du erreicht hast. Investiere in das, was noch kommt.
Jeder Mensch hat etwas, auf das er stolz sein kann. Mein Ziel ist es, dir zu zeigen, wie du dieses Gefühl auch auf deinen Körper überträgst – mit einem Konzept, das sich in deinen Alltag integriert, anstatt ihn zu dominieren.
Ich blicke auf über 20 Jahre Erfahrung im Leistungssport zurück – 15 Jahre Handball, 13 Jahre Kraftsport. Ergänzt durch fundierte Ausbildungen als Ernährungsberater, Fitness- und Personal Trainer. Doch mein Weg dorthin war nicht geradlinig.
Während meines dualen Studiums in Fitnessökonomie arbeitete ich als Trainer in einem Hamburger Gym – und merkte schnell: Standardpläne und Massenabfertigung funktioniert nicht. Menschen brauchen individuelle Strategien, keine Lösungen von der Stange.
2019 machte ich mich selbstständig, um genau das zu ändern. Dann kam Corona. Plötzlich war alles digital – doch meine Kunden erzielten trotz der Distanz großartige Ergebnisse. Warum? Weil echte Veränderung nicht nur vom Training abhängt, sondern von einer ganzheitlichen Strategie: Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement.
Seit 2022 setze ich dieses Konzept auch in meinem eigenen Studio in Erfurt um. Heute begleite ich Unternehmer, Selbstständige und erfolgsorientierte Menschen, die viel leisten – und endlich auch für sich selbst mehr herausholen wollen. Über 130 Kundinnen und Kunden haben mit mir in kurzer Zeit sichtbare, spürbare und nachhaltige Erfolge erzielt.
Das Beste daran? Dein Erfolg ist kein Zufall. Er ist planbar.
Wir gehen die Themen Ernährung, Training, Schlaf und Stress Schritt für Schritt an. Ich begleite dich persönlich und sorge dafür, dass du nicht nur kurzfristige Ergebnisse siehst, sondern auch langfristig Verantwortung für deine Gesundheit übernehmen kannst.
Während unseren 1:1 Coachings arbeiten wir individuell an deinen Zielen und finden perfekte Lösungen für deine Heraus-forderungen. Bei gemeinsamen Trainings holen wir Bestleistungen aus dir heraus.
In der Academy bekommst du wissenschaftlich fundierte Grundlagen vermittelt und lernst, wie du die Themen Ernährung, Bewegung, Schlaf & Mindset erfolgreich in deinen Alltag integrierst.
Alle Coachinginhalte 24/7 abrufbar per App in deiner Hosentasche. Rezepte, Trainingspläne, Videoanleitungen, Live Workouts, Fortschrittskontrolle uvm. – du hast alle Werkzeuge jederzeit dabei.
*100% unverbindlich
