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BE PROUD® FITNESS
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Schlachthofstraße 2,
99085 Erfurt - jonasschneider@be-proud.de
- 0162 4919277
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*100% kostenlos und unverbindlich
Kostenlos und unverbindlich!
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Erreiche Gewichtsreduktion durch eine individuelle Ernährungsberatung und zielgerichtetes Personal Training in Erfurt – ohne Diät & Verzicht!
Profitiere von meiner 20-jährigen Erfahrung im Sport, davon über 10 Jahre im Kraftsport. Erreiche deine körperliche Bestform durch effektiven Muskelaufbau!
Wir optimieren deine Gesundheit, deinen Körper und deinen Alltag in allen Bereichen, sodass du in jeder Situation Bestleistung bringst.
Dr. Steffen Hädrich (40) - Projektmanager
Steffen beschäftigte sich bereits eigenständig mit den Themen Training & Ernährung, war aber mit den Resultaten unzufrieden. Daher entschloss er sich für ein Coaching bei Jonas. Das Ziel: Körperfettreduktion, Muskelaufbau & Alltagsroutine
Durch die Ernährungsberatung und das Personal Training profitierte Steffen schon nach wenigen Wochen. Mit mehr Power im Training und im Alltag erzielte er schnell sehr deutliche Fortschritte. Insgesamt fühlt sich Steffen jetzt noch einmal deutlich besser, selbstbewusster und wohler in seinem Körper – das Ergebnis von Muskelaufbau, Gewichtsreduktion und verbesserter Fitness.
Hi, mein Name ist Jonas und ich bin der Gründer und Geschäftsführer von BE PROUD® Fitness. Ein paar Fakten zu mir: Ich bin seit 20 Jahren im Sport aktiv – 15 Jahre lang Handball und jetzt seit über 10 Jahren Kraftsport. Passend dazu liebe ich Essen und alles rund um das Thema Fitness.
Nach meinem Abitur mit sportlichem Schwerpunkt und einer Zwischenstation in Hamburg (duales Studium B.A. Fitnessökonomie), habe ich in Jena Wirtschaftswissenschaften studiert. Als Vertiefung für mein Coaching habe ich die Ernährungsberater-, Personal-Trainer- & Fitnesstrainer-Lizenz absolviert.
In den letzten Jahren konnten wir bereits über 120 Menschen mit dem BE PROUD® Coaching in den Bereichen Gewichtsreduktion, Muskelaufbau & Gesundheit weiterhelfen. Wir entwickeln das Coaching ständig weiter und starten nun mit dem BE PROUD® Gym in Erfurt ein neues Kapitel.
Hi, mein Name ist Jonas und ich bin der Gründer und Geschäftsführer von BE PROUD® Fitness. Ein paar Fakten zu mir: Ich bin seit 20 Jahren im Sport aktiv – 15 Jahre lang Handball und jetzt seit über 10 Jahren Kraftsport. Passend dazu liebe ich Essen und alles rund um das Thema Fitness.
Nach meinem Abitur mit sportlichem Schwerpunkt und einer Zwischenstation in Hamburg (duales Studium B.A. Fitnessökonomie), habe ich in Jena Wirtschaftswissenschaften studiert. Als Vertiefung für mein Coaching habe ich die Ernährungsberater-, Personal-Trainer- & Fitnesstrainer-Lizenz absolviert.
In den letzten Jahren konnten wir bereits über 120 Menschen mit dem BE PROUD® Coaching in den Bereichen Gewichtsreduktion, Muskelaufbau & Gesundheit weiterhelfen. Wir entwickeln das Coaching ständig weiter und starten nun mit dem BE PROUD® Gym in Erfurt ein neues Kapitel.
In diesem Live Event zeigen wir dir, wie du aus deinen Energieräubern ganz einfach Energiequellen machen kannst. Wir erklären, warum „einfach weniger essen“ oder „einfach mehr Sport machen“ zum Scheitern verurteilt ist und wie du langfristig energiebringende Gewohnheiten in deinen Alltag integrieren kannst.
Das BE PROUD® Konzept, mit dem auch du sicher deine Ziele erreichen wirst.
Während unseren 1:1 Coachings arbeiten wir individuell an deinen Zielen und finden die perfekten Lösungen für deine Probleme. Bei gemeinsamen Trainings pushe ich dich zu Bestleistungen.
In der Academy bekommst du die wirklich wichtigen Basics durch Videos oder Podcasts vermittelt und lernst, wie du die Themen Ernährung, Bewegung, Schlaf & Mindset erfolgreich in deinen Alltag integrierst.
Alle Coaching Inhalte 24/7 abrufbar per App in deiner Hosentasche. Rezepte, Trainingspläne, Videoanleitungen, Live Workouts, Fortschrittskontrolle uvm. – du hast alle Werkzeuge jederzeit dabei.
*100% kostenlos und unverbindlich
Du musst den Wunsch haben, etwas an deiner aktuellen Situation verändern zu wollen. Dafür musst du bereit sein, einen kleinen Schritt raus aus deiner Komfortzone zu machen. Wenn du diese Voraussetzung erfüllst, dann steht dem Erreichen deiner Ziele nichts mehr im Weg! Um die perfekte Strategie für dich kümmere ich mich dann als dein Personal Trainer.
Der Preis ist so individuell wie dein Körper. Je nachdem wie deine aktuelle Situation ist, welche Herausforderungen du hast, welche Veränderungen du dir wünschst und welches Ziel du erreichen möchtest, bekommst du dein individuelles Personal Training und dein individuelles Angebot von mir. Lass uns darüber gerne in einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch sprechen.
Auch beim Sport gilt: “Mehr ist nicht immer besser”. Mit Jonas als Personal Trainer reichen dir 1-2% deiner verfügbaren Zeit, um schnell Resultate zu erzielen und deine gesteckten Ziele zu erreichen. Warum? Weil du effektiv mit einer individuellen Strategie und unter Anleitung trainierst und nicht planlos stundenlang Übungen ausführst, die dich nicht weiter bringen.
Als Personal Trainer arbeitet Jonas seit Jahren überwiegend mit vielbeschäftigten Unternehmern, Geschäftsführern und Führungskräften mit wenig Zeit im Alltag und kann daher ganz klar sagen: Ja, kannst du!
Das Zeitinvestment für Bewegung und Sport wählen wir nach deinen verfügbaren Kapazitäten aus: tägliche Bewegung im Alltag, Sport im Fitnessstudio, kurze Workouts daheim oder an der frischen Luft. Je nachdem, was zu dir und deinem Alltag passt, wird für dich effizient geplant und umgesetzt.
Zudem investierst du bereits Zeit in deine Ernährung – sei es selbst kochen oder Essen gehen – daher wirst du nicht viel mehr Zeit für deine Mahlzeiten investieren müssen, als du es ohnehin bereits tust.
Nein, gibt es nicht. Das Erstgespräch ist keine Verkaufsshow, in der dir etwas angedreht wird, das du gar nicht haben möchtest oder nicht brauchst.
Bevor du überhaupt ein Angebot für ein Personal Training bei Jonas bekommen kannst, müssen wir wissen, wer du bist, welche Ziele du hast, vor welchen Herausforderungen du stehst und ob du geeignet für eine Zusammenarbeit bist.
Du siehst, ohne ein erstes Kennenlernen könnten wir überhaupt nicht versuchen, dir etwas zu verkaufen. Das Schlimmste, was dir passieren kann, ist, dass du das Erstgespräch mit einer Menge Input und einem Feedback zu deiner aktuellen Situation verlässt.
Nein, du bekommst von mir keinen typischen Diätplan, bei dem du dich nach strikten Vorgaben ernähren und auf Vieles verzichten musst. Wir erarbeiten gemeinsam Optimierungen, die sich nach deinen aktuellen Essgewohnheiten richten und erstellen dir Schritt für Schritt ein Baukastensystem, mit dem du ganz einfach nach Lust und Laune essen kannst. Ohne großen Zeitaufwand.
So wie ein offline Coaching, nur in besser! Du hast die Möglichkeit, zu jeder Uhrzeit und von überall auf der Welt deine Fragen zu stellen und Probleme oder neue Herausforderungen zu melden. Du bekommst auf alle deine Anliegen zeitnah eine persönliche Antwort und konkrete Empfehlungen. Außderdem sind unsere Gespräche und gemeinsamen Trainings nicht durch Dienstreisen, Urlaube oder Kontaktbeschränkungen beeinflusst. Du hast immer und überall per App Zugriff auf deine Pläne, Unterlagen und Videos. Deine Coachingeinheiten sind nicht verbunden mit zeitfressenden Anfahrten und deine sportlichen Aktivitäten sind an keine festen Zeiten gebunden, sondern 100% flexibel.
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