Diese Erfolge konnten meine Kunden erreichen
Über 170 Menschen haben bereits ihre Ziele mit meiner Unterstützung und dem BE PROUD Coaching erreicht.
Wann steht DEINE Erfolgsstory hier?
Benjamin St. Selbstständiger Fotograf
Ben arbeitet im Homeoffice und verbringt dadurch viel Zeit sitzend vor dem Bildschirm. Nebenbei ist er noch als Fotograf aktiv, was vor allem an Wochenenden lange und kräfteraubende Einsätze bedeutet. Obwohl er schon vorher trainiert hat, fehlte ihm eine klare Struktur und ein Plan, wie er Training und Ernährung wirklich effektiv gestalten kann. Er wollte spürbare Ergebnisse, ohne seinen anspruchsvollen Alltag komplett umkrempeln zu müssen.
Worthy G. Ingenieur
Worthy war unzufrieden mit bisherigen Trainingserfahrungen und unsicher im Umgang mit Ernährung und Fitness. Aufmerksam geworden auf das Coaching ist er durch Begegnungen im Fitnessstudio und persönliche Empfehlungen.
Uwe W. Software Entwickler
Uwe kam in das BE PROUD Coaching nachdem er im Urlaub Fotos von sich gesehen hatte, die ihm nicht gefielen. Er wollte etwas verändern und war auf der Suche nach einem ganzheitlichen Coaching, das Ernährung, Schlaf, Stress und Training berücksichtigt.
Tania T. Ärztin
Tania, 34 Jahre, suchte nach einem ganzheitlichen Coaching, das nicht nur Sport, sondern auch Ernährung und Gesundheit umfasst. Sie wollte ein realistisches Coaching, das zu ihrem Alltag mit Schichtdienst und einem kleinen Kind passt.
Sven W. Objektleiter
Sven ist 29 Jahre alt, Bauingenieur und leidenschaftlicher Badminton-Trainer. Trotz seiner aktiven Rolle im Verein merkte er, dass er selbst im Training oft zu kurz kommt und bestimmte Fortschritte nur schwer erreicht. Er entschied sich für ein Coaching, um seine Fitness gezielt zu verbessern und langfristige Routinen zu etablieren.
Steffen H. Projektmanager
Steffen ist Projektmanager und verbringt einen Großteil seines Arbeitstages sitzend am Schreibtisch. Trotz jahrelanger sportlicher Aktivitäten hatte er das Gefühl, in seiner Fitness nicht wirklich Fortschritte zu machen und suchte nach einer Möglichkeit, Training, Ernährung und Regeneration auf eine strukturierte, nachhaltige Weise zu optimieren. Er wollte nicht nur körperliche Ergebnisse erzielen, sondern auch eine Routine entwickeln, die langfristig in seinen Alltag passt.
Sabine S. Sachbearbeiterin
Sabine hat sich dazu entschieden, ihr Wohlbefinden und ihre Fitness nachhaltig zu verbessern. Lange Zeit fühlte sie sich in ihrem Körper unwohl und hatte das Gefühl, trotz eigener Anstrengungen nicht voranzukommen. Sie suchte nach einer individuellen Lösung, die ihre gesundheitlichen Einschränkungen berücksichtigt und ihr gleichzeitig ermöglicht, Fortschritte zu erzielen, ohne sich übermäßig einzuschränken. Mit dieser Motivation startete sie in das BE PROUD Coaching, das ihr nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern auch ihre Beweglichkeit und Energie steigern sollte.
Rudy I. Selbstständig
Rudy arbeitet als psychologischer Berater und Coach und stand vor fünf Monaten vor der Herausforderung, seine Energie im Alltag zu steigern und sportliche sowie gesundheitliche Routinen zu etablieren. Als beruflich stark eingespannt, suchte er nach einer effizienten Möglichkeit, Sport, Ernährung und Schlaf nachhaltig zu verbessern.
Ricarda B. Business Development Manager
Ricarda wollte gemeinsam mit ihrem Partner Michael mehr Bewegung und eine gesunde Ernährung in ihren Alltag integrieren. Ihr Ziel war es, langfristig fit zu bleiben und ihre Energie im Alltag zu steigern.
Michael W. Geschäftsführer
Michael, 54 Jahre alt, Geschäftsführer einer Filmproduktionsfirma, kontaktierte uns nach einer schweren gesundheitlichen Krise. Als sportlich aktiver Mensch stand er vor der Herausforderung, nach einer Krebstherapie wieder zurück ins Training zu finden.
Michael K. Projektmanager & Selbstständig
Michael ist Werbetexter und suchte nach einer Lösung, um wieder mehr Bewegung in seinen Alltag zu bringen und seine Ernährung zu verbessern. Nach einigen Jahren, in denen Sport und Gesundheit eher hinten runterfielen, wollte er wieder fitter werden, Gewicht reduzieren und den Muskelaufbau in Angriff nehmen.
Michael B. Office Managing Partner
Michael wollte nach einer längeren Phase reduzierter körperlicher Aktivität wieder fitter werden und seine Ernährung verbessern. Als ehemaliger Leistungssportler war es ihm wichtig, sportliche Routinen wieder in seinen Alltag zu integrieren.
Meine Bewertungen bei Google
4,8 ⭐️ bei 87 Bewertungen
Kerstin W.
aus November 2024
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Sport ist ein großer Bestandteil meines Lebens. Doch mit den Jahren merkte ich, dass mir immer mehr der Antrieb fehlte, kontinuierlich Sporteinheiten in den Alltag zu integrieren. So begann ich nach neuen …
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… Herausforderungen zu suchen und bin schließlich bei Jonas gelandet.
Unser erstes Treffen war für mich sehr überraschend. Da stand ein noch sehr junger Mann mit einem gewinnendem Lächeln. Insgeheim dachte ich jedoch, ob er mir wirklich noch etwas beibringen könne. Schließlich war ich in jungen Jahren Leistunssportlerin.
Doch er belehrte mich eines besseren.
Schnell war mir klar, es passt zwischen uns. Sowohl sein fachliches Wissen in Punkto Sport als auch das Zusammenspiel zwischen Ernährung und Psyche, um ein effizientes Training durchführen zu können, haben mich überzeugt. Gerade auch im Hinblick für das Älterwerden, konnte ich sehr viel Wissen mitnehmen, so dass ich jetzt meine Zukunftspläne gut mit sportlichen Einheiten erweitern und intensivieren kann.
Das gemeinsam sportlich verbrachte Jahr mit Jonas war eine große Bereicherung.
Danke Jonas auch für das Zuhören und Aufbauen, wenn es mir mal nicht so gut ging und der berüchtigte Schweinehund den Weg versperren wollte.
Thomas H.
aus August 2024
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Jonas arbeitet in einer Branche, die gerade einen absoluten Hype erlebt und dementsprechend leider auch sehr viele schwarze Schafe hervorbringt. Dabei so positiv herauszustechen wie er es …
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… geschafft hat, ist einerseits einfach nur großartig und darüber hinaus unbedingt lobend zu erwähnen. Deswegen möchte ich diese Bewertung schreiben und dem ein oder anderen vielleicht damit den letzten Zweifel nehmen.
Man merkt vom ersten Kontakt bis zum letzten Training, dass er definitiv weiß wovon er redet und nicht bloß mit „copy & paste“ möglichst schnell möglichst viele Kunden bedienen will. Sei es an der Übungsauswahl, der ganzheitlichen Beratung, dem Verständnis von Lebenssituationen und allem drumherum – es ist einfach passend. Man fühl sich einfach wohl und seine ganze herzliche Art wirkt von Beginn an sehr authentisch und nicht aufgesetzt.
Trotz der Tatsache, dass ich schon einige Jahre im Fitnessstudio unterwegs bin und aus eigenem Interesse viele Inhalte und Wissen erlernt habe, hatte ich immer das Gefühl „hier lerne ich noch was richtig gutes neu dazu“. Dabei war es nie unangenehm, sondern immer auf Augenhöhe und mit der nötigen Lockerheit und dem nötigen Spaß an der Sache – auch wenns zwangsläufig mal weh getan hat.
Jonas erstellt maßgeschneiderte Lösungen für seine Kunden und – soweit ich das beurteilen kann – funktionieren diese perfekt. Ich hatte über einen Zeitraum von ca. einem Monat einen Beratungs- und Analysetermin sowie 4 Trainingseinheiten mit ihm und kann insgesamt nur alle Daumen hoch & volle Punkte vergeben. Wer sich selbst etwas gutes tun will, der sollte hier nicht lange überlegen und direkt einen Termin mit Jonas vereinbaren.
Wenn die Rahmenbedingungen passen, werde ich definitiv wieder mit ihm zusammenarbeiten, so viel kann ich sagen.
Elena Sch.
aus Juli 2024
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Jonas ist ein super, einfühlsamer und emphatischer Trainer der gezielt auf die Wünsche der jeweiligen Person eingeht. Man fühlt sich ab dem ersten training sehr wohl und gut aufgehoben. Für mich …
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… lag der Fokus darin wieder regelmäßig, mit Freude Sport zu machen und wieder mehr auf meine Ernährung zu achten.
Ich bin nun seit drei Monaten bei ihm im Training und bin sehr zufrieden mit den Fortschritten. Durch seine motivierende Art habe ich meine Freude am Training wieder gefunden.
Ich freue mich auf die nächsten drei Monate.
Hannes W.
aus Februar 2024
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Nach einem Umzug wollte ich die Gelegenheit nutzen, neue funktionale Gewohnheiten in puncto Fitness zu etablieren, da meine alten Routinen aufgrund diverser Umstellungen nicht mehr …
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… funktioniert hätten. Gleichzeitig wollte ich sowieso mal jemanden über meine Übungsdurchführung schauen lassen, da ich die letzten Jahre eben so trainiert habe, wie ich es für richtig gehalten habe. Da habe ich mir gedacht, ich gönne mir mal einen Personal Trainer. Auf Jonas bin ich aufmerksam geworden, weil er am nähsten dran war. Und ich habe es nie bereut.
Die Prozessgestaltung war individuell auf meine Ziele und Wünsche zugeschnitten. Der Preis war fair. Meine Ziele, funktionale Gewohnheiten zu etablieren und zu einer guten Übungsdurchführung zu kommen, wurden voll erfüllt. Mehr noch, durch Jonas‘ ganzheitlichen Ansatz konnte ich in anderen Bereichen optimieren, die ich eigentlich gar nicht auf dem Schirm hatte; insbesondere beim Thema Ernährung hatte ich, trotz dass ich mich damit schon intensiv auseinandergesetzt hatte, einige Fehlkonzepte – nachdem wir daran gearbeitet haben, gehe ich tatsächlich viel lockerer damit um (was mir definitiv einen Bonus an Lebensqualität bringt) und habe trotzdem (bzw. deswegen) auch bessere Trainingserfolge. So kann ich zusammenfassend in Bezug auf das Ergebnis des Coachings guten Gewissens sagen, dass meine Erwartungen übertroffen worden sind.
Davon abgesehen ist Jonas einfach ein toller Typ. Die Trainings haben mega Spaß gemacht. Gerade in der stressigen Zeit nach dem Umzug waren die gemeinsamen Trainingstermine die Highlights meiner Woche. Wir haben intensiv und produktiv gearbeitet und es hat einfach Spaß gemacht (außer die Planks 😉 ).
Es muss einem natürlich vorher klar sein, dass man, um Erfolge zu sehen, bereit sein muss, intensiv zu trainieren, alte Gewohnheiten und Überzeugungen zu hinterfragen und erstmal Zeit und Aufwand zu investieren. Wer damit einverstanden ist und das Ziel hat, in irgendeiner Weise fitter zu werden, dem kann ich Jonas als Coach ohne Vorbehalte weiterempfehlen.
Elke L.
aus Januar 2024
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Vor 6 Monaten war mir klar, dass mein Gewicht mir bald noch mehr gesundheitliche Probleme bereiten wird, wenn ich nicht endlich beginne, etwas für mich zu tun. Mit 62+ Lebensjahren und voll berufstätig …
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… in 3 Schichten waren meine alleinigen Versuche fitter zu werden und Gewicht zu reduzieren bisher nicht sehr fruchtbar.
Genau vor einem halben Jahr war mein Erstgespräch im Office von Jonas. Mein Ziel war mir bewusst und von nun an hatte ich auch einen Weg … mit Coach. Mit der sehr gut strukturierten, hoch informativen und interessanten BE PROUD Academy und natürlich Jonas Unterstützung, war die auf mich zugeschnittene Ernährungsumstellung rasch umgesetzt. Ein auf mich angepasstes, sich steigerndes Kraft- und Ausdauertraining half ebenso, dass die Pfunde purzelten und ich mich nun bedeutend wohler und fitter fühle!
Heute, nach einem halben Jahr Coaching mit Jonas, bin ich im 16ten Kilo meiner Gewichtsabnahme und fühle mich in allen Aspekten deutlich wohler und fitter. Mein Ziel für die kommenden 6 Monate steht für mich fest: Es soll genau so weiter gehen.
In jeder Hinsicht kann ich Jonas und sein BE PROUD Coaching von ganzem Herzen empfehlen.
Gudrun H.
aus Dezember 2022
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Jonas hat viel Wissen, macht für mich alles praktisch anwendbar und ist wirklich interessiert, ob sein Coaching nachhaltige Erfolge für mich bringt. Ich ernähre mich rein pflanzlich und mein Problem …
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… war oft Heißhunger auf Süßes. Und ich hab nach anderen pflanzlichen Eiweißquellen als Tofu gesucht. Durch Jonas weiß ich nun, dass ich viel zu wenig Eiweiß gegessen hatte. Daher der Heißhunger. Jetzt schaffe ich kaum meine Portionen und bin super lange satt. Ich esse abwechslungsreicher und habe mehr Energie für meine Arbeit, Kinder und für mich. Außerdem habe ich vegane Snack-Lösungen für unterwegs, da ich viel auf Reisen bin. Jonas steht mir immer noch mit Rat zur Verfügung. Ich bin super dankbar!
Immanuel Sch.
aus November 2022
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Der Service hat meine Erwartungen übertroffen. Nicht nur meine sportlichen Ziele konnte ich erreichen, sondern auch im Bereich Ernährung neue Perspektiven gewinnen, auch ohne alle …
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… Angebote von Jonas zu nutzen. Die freundliche und aufbauende Art von Jonas hat mir viel Motivation und Ehrgeiz gegeben, meinen Trainingsplan auch wirklich durchzuziehen. Für mich alles 10/10.
Klaus W.
aus April 2022
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Ich habe mit meiner Ehefrau 6 Monate lang an Jonas‘ Coaching teilgenommen und bin sehr zufrieden mit den Resultaten! Wir hatten anfangs bedenken, ob die online Zusammenarbeite für uns (70+) so gut …
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… funktioniert und für uns überhaupt umsetzbar ist. Wir waren dann sehr positiv überrascht, dass die Änderungen an unserer Ernährung so gut funktioniert und zu uns gepasst haben. Auch das Fitness- und Bewegungsprogramm hat Jonas super auf unser Alter abgestimmt, sodass ich nun deutlich fitter und beweglicher bin als zuvor. Dazu kommen insgesamt -15 Kilo im letzten Jahr, was beides dazu führt, dass ich doch häufiger 10 Jahre jünger geschätzt werde (darüber freut man sich in dem Alter doch sehr!). Die Betreuung war erstklassig und wir haben uns sehr gut beraten gefühlt! Jonas war wirklich immer erreichbar bei Fragen und konnte auf diese auch immer ohne großes Überlegen antworten, was für sein Wissen spricht. Mein Fazit: Ich kann Jonas, auch für unsere Altersgruppe, nur bestens empfehlen!
Diana D.
aus Februar 2022
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Das Training und die Ernährungsberatung mit Jonas kann ich wärmstens empfehlen. In nur wenigen Wochen habe ich ein paar Kilos verloren und fühle mich viel wohler in meiner Haut. Zudem komme ich …
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… meinem „Traumgewicht“ Stück für Stück immer näher. Seit mehreren Jahren gehe ich ins Fitnessstudio und konnte bisher meine Ziele nicht erreichen. Dank Jonas weiß ich nun, wie es richtig funktioniert. Vor allem sein Ernährungsplan ist für mich der Schlüssel zum Erfolg. Des Weiteren ist Jonas immer erreichbar und antwortet innerhalb kürzester Zeit. Er ist super sympathisch, überzeugt mit Fachwissen und geht auf seine Kunden ein. Man merkt, dass Jonas für seinen Trainerjob lebt. Am Ende kann man wirklich „proud“ auf sich selbst sein – Danke Jonas!
Rola H.
aus Januar 2022
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Jonas is very professional, friendly, passionate, experienced, and caring! His clients’ needs always come first. His brilliant way of working helped me get rid of the knee problem that I had since 2017 after …
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… only one month of training with him. He listens and understands what I need and adapts accordingly to help me achieve my goals. He encourages me to give my best in training, and my performance has changed a lot since I begin to train with him, and my fitness level continues to progress. This was only possible with the help from Jonas to switch my mindset. Although I speak English with Jonas, the communication is always smooth. He is definitely quickly reachable and very punctual. His approach to nutrition is very appealing, and no crazy stuff should be done down the road. Also, there is a cultural difference between us, but he adapted his nutrition style and made something suitable for me. I am very satisfied working with Jonas and continue setting new goals and working together to achieve them. I had a lot of fun during our training, and I would recommend him!
Jens W.
aus November 2021
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Lange suchte ich nach jemandem, der mir dabei helfen sollte, einen guten sportlichen Rhythmus zu finden. Diesen hatte ich zuletzt während der Schulzeit. Im Berufsleben habe ich …
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… ihn komplett verloren. Permanenter Druck und nie endende ToDo-Listen führten zu Dauerstress. Am Abend war ich schlicht zu kaputt, um auch nur an Sport zu denken.
Alle 6 Monate sprang ich samt Schweinehund über meinen eigenen Schatten, begann wieder und wieder mit einer völlig übertriebenen Intensität, um mich nach 1-2 Monaten wieder vom Schweinehund überrumpeln zu lassen und mit ihm in ein Motivationstief zu sinken. Dazu kamen noch Knieprobleme und eine generelle Unzufriedenheit mit meinem Körper und meiner Psyche.
Ein Geschäftskontakt empfahl mir Jonas. Durch die Arbeit mit ihm habe ich gelernt, wie ich Sport so machen kann, dass ich dauerhaft daran Spaß habe, wie Sport wirklich gesund und nicht wegen falscher Intensität sogar kontraproduktiv ist und warum ich das Joggen durch Kraftsport ergänzen sollte. Auch welchen Einfluss bestimmte Lebensmittel haben ist ein großes Thema, was mir die Augen geöffnet hat. Nun kann ich Verbesserungen an meiner Ernährung vornehmen, die sich in meinen Lebensstil integrieren lassen, anstatt diesen zu ersetzen.
Mein Knieproblem haben wir schnell in den Griff bekommen, ich habe meine sportlichen Ziele beim Joggen erreicht und peile nun im nächsten Jahr einen Marathon an. Darüber hinaus ist Jonas immer sympathisch, hilfsbereit und ehrlich, was ich in der Zusammenarbeit mit ihm sehr schätze.
Ich kann Jonas daher nur ausnahmslos weiterempfehlen.